Przyjmować 1 saszetkę na godzinę w przypadku intensywnych ćwiczeń trwających poniżej 1,5 godziny.
Przyjmować 2 saszetki na godzinę w przypadku intensywnych ćwiczeń trwających 1,5-2 godziny.
Maksymalna zalecana liczba saszetek dziennie to 4.
Produkt należy stosować w ramach zrównoważonej i zróżnicowanej diety, jako część zdrowego, aktywnego stylu życia. Ważne jest utrzymanie odpowiedniego spożycia płynów.